Add Μάθετε Πώς να Επιλέγετε τα Καλύτερα Διαιτητικά Συμπληρώματα
commit
f8c77b2b2a
|
@ -0,0 +1,34 @@
|
||||||
|
Ξ<EFBFBD>ταν εξετάζετε τα συμπληΟ<C2B7>Ο<EFBFBD>ματα, [Ξ<EFBFBD>Ξταλλα](https://WWW.Medcenter.gr/) ΞΈΞ± διαπιστΟ<E2809E>σετε Ο<>τι Ο€Ο<E282AC>οσφΞΟ<C2AD>ΞΏΟ…Ξ½ διάφοΟ<CE8F>Ξ± πιθανά ΞΏΟ†Ξλη, Ξ±Ο€Ο<E282AC> την κάλυΟ<E280A6>Ξ· διατΟ<E2809E>οφικΟ<CE8A>Ξ½ ΞΊΞµΞ½Ο<C2BD>Ξ½ Ξως την υποστήΟ<C2AE>ΞΉΞΎΞ· συγκεκΟ<CE8A>ΞΉΞΌΞνων στΟ<E2809E>χων Ο…Ξ³ΞµΞ―Ξ±Ο‚. ΩστΟ<E2809E>σο, ΞµΞ―Ξ½Ξ±ΞΉ σημαντικΟ<CE8A> Ξ½Ξ± Ξ³Ξ½Ο‰Ο<E280B0>ίζετε τις πιθανΞΟ‚ παΟ<C2B1>ΞµΞ½ΞΟ<C2AD>Ξ³ΞµΞΉΞµΟ‚, ΞΏΞΉ οποίες μποΟ<CE8F>ΞµΞ― Ξ½Ξ± κυμαίνονται Ξ±Ο€Ο<E282AC> ήπια πεπτικά Ο€Ο<E282AC>οβλήματα Ξως πιο σοβαΟ<C2B1>ΞΟ‚ επιπλοκΞΟ‚ Ο…Ξ³ΞµΞ―Ξ±Ο‚. ΕπιπλΞΞΏΞ½, Ο€Ο<E282AC>Ξπει πάντα Ξ½Ξ± συμβουλεΟ<C2B5>εστε τον πάΟ<C2AC>οχο υγειονομικής πεΟ<C2B5>Ξ―ΞΈΞ±Ξ»Ο<C2BB>Ξ·Ο‚ σας Ξ³ΞΉΞ± πιθανΞΟ‚ αλληλεπιδΟ<CE84>άσεις φαΟ<C2B1>μάκων, ΞΊΞ±ΞΈΟ<CE88>Ο‚ ΞΏΟ<CE8F>ισμΞΞ½Ξ± συμπληΟ<C2B7>Ο<EFBFBD>ματα μποΟ<CE8F>ΞµΞ― Ξ½Ξ± επηΟ<C2B7>εάσουν τα φάΟ<C2AC>ΞΌΞ±ΞΊΞ± Ξ® Ξ½Ξ± επιδεινΟ<C2BD>σουν ΞΏΟ<CE8F>ισμΞΞ½ΞµΟ‚ ΞΉΞ±Ο„Ο<E2809E>ΞΉΞΊΞΟ‚ καταστάσειΟ
|
||||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
Ξ— βιταμίνη C, ΞΞ½Ξ± ισχυΟ<E280A6>Ο<EFBFBD> αντιοξειδωτικΟ<CE8A>, Ξχει συνδεθεί Ξ±Ο€Ο<E282AC> ΞΊΞ±ΞΉΟ<CE89>Ο<EFBFBD> ΞΌΞµ την Ο…Ξ³ΞµΞ―Ξ± του ανοσοποιητικοΟ<CE8F> συστήματος - ειδικά συμπληΟ<C2B7>Ο<EFBFBD>ματα Ξ³ΞΉΞ± αθλητΞΟ‚. ΥποστηΟ<C2B7>ίζει την παΟ<C2B1>αγωγή ΞΊΞ±ΞΉ τη λειτουΟ<E280A6>Ξ³Ξ―Ξ± των λευκΟ<CE8A>Ξ½ αιμοσφαιΟ<CE89>ίων, τα οποία ΞµΞ―Ξ½Ξ±ΞΉ βασικά στοιχεία του ανοσοποιητικοΟ<CE8F> σας συστήματος - [Σημασία των μετάλλων στη διατΟ<E2809E>οφή](https://WWW.Medcenter.gr/). Ξ— βιταμίνη D, συχνά αποκαλοΟ<CE8F>ΞΌΞµΞ½Ξ· "βιταμίνη του ήλιου", παίζει επίσης σημαντικΟ<CE8A> Ο<>Ο<EFBFBD>λο στη Ο<>Ο<EFBFBD>θμιση του ανοσοποιητικοΟ<CE8F> συστήματος. Πολλοί άνθΟ<CE88>ωποι, ειδικά Ο<>σοι ζουν σε Ξ²Ο<C2B2>Ο<EFBFBD>ΞµΞΉΞ± κλίματα, μποΟ<CE8F>ΞµΞ― Ξ½Ξ± επωφεληθοΟ<CE8F>Ξ½ Ξ±Ο€Ο<E282AC> τη συμπλήΟ<C2AE>ωση ΞΌΞµ βιταμίνη
|
||||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
Ξ<EFBFBD>ταν εξετάζετε τη Ο‡Ο<E280A1>ήση συμπληΟ<C2B7>ωμάτων, συμβουλευτείτε πάντα ΞΞ½Ξ±Ξ½ επαγγελματία Ο…Ξ³ΞµΞ―Ξ±Ο‚. Ο…Ξ³ΞµΞ―Ξ± ΞΊΞ±ΞΉ ΞµΟ…ΞµΞΎΞ―Ξ±. Ξ<>ποΟ<CE8F>ΞµΞ― Ξ½Ξ± σας βοηθήσει Ξ½Ξ± ζυγίσετε τα πιθανά ΞΏΟ†Ξλη Ξναντι των ΞΊΞΉΞ½Ξ΄Ο<CE84>νων ΞΌΞµ βάση την ατομική σας κατάσταση Ο…Ξ³ΞµΞ―Ξ±Ο‚ ΞΊΞ±ΞΉ τις ανάγκες σας. Ξ<>Ξ± είστε Ο€Ο<E282AC>οσεκτικοί ΞΌΞµ τις αλληλεπιδΟ<CE84>άσεις ΞΌΞµ φάΟ<C2AC>ΞΌΞ±ΞΊΞ±, ΞΊΞ±ΞΈΟ<CE88>Ο‚ ΞΌΞµΟ<C2B5>ΞΉΞΊΞ¬ συμπληΟ<C2B7>Ο<EFBFBD>ματα μποΟ<CE8F>ΞΏΟ<CE8F>Ξ½ Ξ½Ξ± παΟ<C2B1>ΞµΞΌΞ²Ξ±Ξ―Ξ½ΞΏΟ…Ξ½ στην αποτελεσματικΟ<CE8A>τητά τους Ξ® Ξ½Ξ± Ο€Ο<E282AC>ΞΏΞΊΞ±Ξ»Ξσουν ανεπιθΟ<CE88>μητες αντιδΟ<CE84>άσει
|
||||||
|
|
||||||
|
n Βιταμίνη D
|
||||||
|
Υγεία των οστΟ<E2809E>Ξ½
|
||||||
|
Ξ ΞΟ„Ο<EFBFBD>ΞµΟ‚ στα Ξ½ΞµΟ†Ο<E280A0>Ξ¬
|
||||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
ΣίδηΟ<EFBFBD>ΞΏΟ‚
|
||||||
|
Ξ Ο<EFBFBD>Ο<EFBFBD>ληΟ<EFBFBD>Ξ· Ξ±Ξ½Ξ±ΞΉΞΌΞ―Ξ±Ο‚
|
||||||
|
Στομαχική αναστάτωση
|
||||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
ΙχθυΞλαιο
|
||||||
|
Υγεία της ΞΊΞ±Ο<C2B1>διάς
|
||||||
|
Ξ<EFBFBD>ίνδυνος Ξ±ΞΉΞΌΞΏΟ<CE8F>Ο<EFBFBD>Ξ±Ξ³Ξ―Ξ±Ο‚
|
||||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
ΑσβΞστιο
|
||||||
|
Ενδυνάμωση των οστΟ<E2809E>Ξ½
|
||||||
|
ΔυσκοιλιΟ<EFBFBD>τητ
|
||||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
Τα τελευταία Ο‡Ο<E280A1>Ο<EFBFBD>Ξ½ΞΉΞ±, τα συμπληΟ<C2B7>Ο<EFBFBD>ματα μανιταΟ<C2B1>ΞΉΟ<CE89>Ξ½ Ξχουν ΞΊΞµΟ<C2B5>δίσει σημαντική Ο€Ο<E282AC>οσοχή στη βιομηχανία Ο…Ξ³ΞµΞ―Ξ±Ο‚ ΞΊΞ±ΞΉ ΞµΟ…ΞµΞΎΞ―Ξ±Ο‚ - Ο‡Ο<E280A1>ήσιμα συμπληΟ<C2B7>Ο<EFBFBD>ματα Ξ³ΞΉΞ± ενίσχυση Ο…Ξ³ΞµΞ―Ξ±Ο‚. Τα λειτουΟ<E280A6>Ξ³ΞΉΞΊΞ¬ μανιτάΟ<C2AC>ΞΉΞ±, γνωστά Ξ³ΞΉΞ± τις φαΟ<C2B1>μακευτικΞΟ‚ τους ιδιΟ<CE89>τητες, Ξχουν Ξ³Ξ―Ξ½ΞµΞΉ δημοφιλής επιλογή ανάμεσα στους καταναλωτΞΟ‚ που Ο€Ο<E282AC>ΞΏΟƒΞχουν την Ο…Ξ³ΞµΞ―Ξ± τους. Αυτά τα συμπληΟ<C2B7>Ο<EFBFBD>ματα Ο€Ο<E282AC>ΞΏΞΟ<C2AD>χονται Ξ±Ο€Ο<E282AC> διάφοΟ<CE8F>ΞµΟ‚ ποικιλίες μανιταΟ<C2B1>ΞΉΟ<CE89>Ξ½, ΞΌΞµΟ<C2B5>ΞΉΞΊΞΟ‚ Ξ±Ο€Ο<E282AC> τις οποίες Ξχουν Ο‡Ο<E280A1>ησιμοποιηθεί σε παΟ<C2B1>αδοσιακΞΟ‚ Ο€Ο<E282AC>ακτικΞΟ‚ ΞµΞ΄Ο<CE84> ΞΊΞ±ΞΉ Ξ±ΞΉΟ<CE89>Ξ½Ξµ
|
||||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
Ξ<EFBFBD>Ξ± Ο€Ο<E282AC>Ξπει Ξ½Ξ± είστε ενήμεΟ<C2B5>ΞΏΞΉ Ξ³ΞΉΞ± τις πιθανΞΟ‚ ΞΌΞ±ΞΊΟ<CE8A>ΞΏΟ€Ο<E282AC>Ο<EFBFBD>θεσμες επιπτΟ<E2809E>σεις Ο<>ταν Ο‡Ο<E280A1>ησιμοποιείτε συμπληΟ<C2B7>Ο<EFBFBD>ματα τακτικά. Ακολουθήστε τις οδηγίες δοσολογίας Ο€Ο<E282AC>οσεκτικά Ξ³ΞΉΞ± Ξ½Ξ± ελαχιστοποιήσετε τους ΞΊΞΉΞ½Ξ΄Ο<CE84>Ξ½ΞΏΟ…Ο‚. Ξ<>Ο<EFBFBD>ισμΞΞ½Ξ± συμπληΟ<C2B7>Ο<EFBFBD>ματα μποΟ<CE8F>ΞµΞ― Ξ½Ξ± Ο€Ο<E282AC>ΞΏΞΊΞ±Ξ»Ξσουν παΟ<C2B1>ΞµΞ½ΞΟ<C2AD>Ξ³ΞµΞΉΞµΟ‚ Ξ® Ξ½Ξ± αλληλεπιδΟ<CE84>άσουν ΞΌΞµ φάΟ<C2AC>ΞΌΞ±ΞΊΞ±. Συμβουλευτείτε τον Ξ³ΞΉΞ±Ο„Ο<E2809E>Ο<EFBFBD> σας Ξ³ΞΉΞ± εξατομικευμΞΞ½ΞµΟ‚ συμβουλΞΟ‚ σχετικά ΞΌΞµ την ασφαλή, ΞΌΞ±ΞΊΟ<CE8A>ΞΏΟ€Ο<E282AC>Ο<EFBFBD>θεσμη Ο‡Ο<E280A1>ήσΞ
|
||||||
|
|
||||||
|
Ξ— βήτα-αλανίνη αυξάνει τα επίπεδα ΞΊΞ±Ο<C2B1>νοσίνης στους ΞΌΟ…Ο‚, καθυστεΟ<C2B5>ΞµΞ― την ΞΊΟ<CE8A>πωση κατά τη διάΟ<C2AC>ΞΊΞµΞΉΞ± της άσκησης Ο…Ο<E280A6>ηλής Ξντασης ΞΊΞ±ΞΉ ΞµΞ―Ξ½Ξ±ΞΉ αποτελεσματική Ξ³ΞΉΞ± Ξ΄Ο<CE84>αστηΟ<C2B7>ΞΉΟ<CE89>τητες που διαΟ<C2B1>ΞΊΞΏΟ<CE8F>Ξ½ 1-4 λεπτΞ
|
Loading…
Reference in New Issue